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Benefícios do contato com a Natureza

Experiências ao ar livre

Com a correria e o estilo de vida moderno onde se gasta a maior parte do tempo livre de forma ociosa ou dentro do mundo virtual, torna- se ainda mais difícil a possibilidade das pessoas terem contato com áreas livres, mais especificamente, com a natureza.

Principalmente para aqueles que moram em grandes centros, vivências e experiências ao ar livre estão cada vez mais escassas e por isso, infelizmente, poucas pessoas sabem o quão proveitoso e sadio é estar em contato com a natureza.

Impactos para as crianças pelo “Déficit da natureza”

Pesquisas apontam que há uma melhora significativa na saúde quando se tem contato com a natureza, podemos citar alguns exemplos como: melhoria da pressão arterial, maior facilidade em respirar e melhora na saúde mental como bom humor, diminuição de stress extremo e alívio da depressão.

Richard Louv, em seu livro A Última Criança na Natureza associa a “falta de contato com a natureza nas vidas da geração de hoje – chamada por ele de déficit da natureza – a algumas das tendências infantis mais perturbadoras, como o aumento da obesidade, distúrbios de atenção e depressão.” (tradução nossa)

Benefícios para as crianças que aumentam seu contato com a natureza:

• Valorizar o meio ambiente
• Aguçar sua curiosidade
• Explorar sua criatividade
• Aumento da imunidade
• Prática de atividade física
• Estimulação da coordenação motora
• Aprender sobre a origem dos alimentos

De acordo com a matéria do ESTADÃO, São Paulo é a maior cidade do país e nela existem 113 parques, ou seja, temos acesso a diversas opções de lugares naturais para visitar, seja com a família ou amigos.

Pensando nisso, podemos colocar em questão também o quanto nossas crianças, nossas futuras gerações, estão crescendo nesse meio. Devemos dar mais valor à natureza, olhar o que ela nos oferece de bom, desde suas belas cachoeiras, árvores lindíssimas, flores e frutos, até os pássaros cantando.

Aqui vão algumas dicas de experiências para que você e sua família possam aumentar o contato com a natureza:

1. 1. Primeiro de tudo – Nada de eletrônicos (inclusive pros adultos )
   2. Frequentar mais parques e praças
   3. Acamparem juntos
   4. Acampamentos educativos para as férias das crianças
   5. Ir para a praia
   6. Andar à cavalo
   7. Plantar uma árvore
   8. Fazer uma hortinha em casa
   9. Contemplar o pôr do sol
   10. Assistir documentários sobre impactos ambientais e curiosidades do Planeta Terra

Trazer novos hábitos para a sua rotina e combinar isso a espaços naturais podem resultar em uma melhor qualidade de vida e assim, proporcionar experiências prazerosas e proveitosas.

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